莫让光阴付水流

——麒麟科创园学校心理公开课

为引导学生树立正确的时间观念，提升时间管理能力，缓解学业压力下的时间焦虑，近日，麒麟科创园学校专职心理健康教师马老师在七（4）班开展了以“莫让光阴付水流”为主题的心理公开课。

课程伊始，马老师以“时间都去哪儿了”的互动提问引发学生思考，通过现场随机访谈等形式，了解学生在日常学习和生活中的时间利用现状。调查结果显示，部分学生存在拖延、时间分配不合理、被电子设备占用过多时间等问题，这也成为影响学习效率和心态的重要因素。

针对这些普遍存在的问题，马老师结合生动的案例，深入浅出地剖析了时间管理的核心逻辑。她指出，时间管理的本质是自我管理，关键在于明确目标、合理规划和高效执行。在课程中，李老师重点分享了“四象限法则”“番茄工作法”等实用的时间管理工具，并通过现场模拟演练，让学生亲身感受工具的使用方法。

课程接近尾声时，马老师鼓励学生们从当下做起，制定属于自己的时间规划表，合理分配学习、休息、兴趣培养的时间，让每一分钟都发挥出应有的价值。她表示，时间是最公平的资源，唯有珍惜光阴、科学管理，才能在成长的道路上稳步前行，收获属于自己的成功。

课后，学生们纷纷表示受益匪浅。本次“莫让光阴付水流”主题心理公开课是我校心理健康教育系列活动的重要组成部分。接下来，学校心理健康中心还将通过班级心理辅导、个体咨询、主题班会等多种形式，持续开展心理健康教育工作，助力学生身心健康成长，为学生的学业发展和未来规划保驾护航。

撰稿：马凌浩

校对：王佳楠

审核：陈勇