麒麟科创园学校23-24第一学期第2周营养菜谱
9月11日-9月15日
来源:| 作者:窦倩雯|发布时间:2023/9/12 14:40:21 |738次浏览
麒麟科创园学校9月11日至9月15日营养菜谱
| 日期 | 菜品 | 原料 | 克重 |
9月11日 |
周一中餐 | 初中生大米饭 | 南粳大米9108 | 150 |
初中生黑椒牛肉粒 | 牛肉粒 | 150 | ||
初中生黄瓜炒鸡蛋 | 黄瓜 | 110 | ||
保洁鸡蛋 | 40 | |||
初中生蒜香小白菜 | 精品小白菜 | 180 | ||
初中生菠菜蛋汤 | 精品菠菜 | 30 | ||
保洁鸡蛋 | 15 | |||
周一晚餐 | 初中生大米饭 | 南粳大米9108 | 150 | |
初中生萝卜烧肉 | 白萝卜 | 40 | ||
去皮前腿肉切块7分瘦 | 130 | |||
初中生包菜粉丝鸡蛋 | 圆包 | 60 | ||
山芋粉丝 | 10 | |||
保洁鸡蛋 | 40 | |||
初中生青椒土豆片 | 土豆 | 140 | ||
青椒 | 30 | |||
初中生菌菇汤 | 蘑菇 | 20 | ||
保洁鸡蛋 | 15 | |||
9月12日 |
周二中餐 | 初中生大米饭 | 南粳大米9108 | 150 |
初中生红烧鸭肫 | 鸭肫 | 160 | ||
初中生宫保鸡丁 | 土豆 | 75 | ||
胡萝卜 | 35 | |||
鸡丁 | 50 | |||
初中生蒜香空心菜 | 空心菜 | 180 | ||
初中生裙带菜虾皮汤 | 虾皮 | 2 | ||
裙带菜 | 20 | |||
苹果 | 苹果 | 160 | ||
| 初中生大米饭 | 南粳大米9108 | 150 | |
初中生红烧大排 | 猪大排150g | 155 | ||
| 杏鲍菇 | 130 |
|
周二晚餐 | 初中生蚝油肉片炒杏鲍菇 | 瘦肉片 | 30 |
初中生蘑菇炒大白菜 | 大白菜 | 140 | ||
蘑菇 | 30 | |||
初中生乌鸡木耳汤 | 大片木耳 | 2 | ||
乌骨鸡切块 | 30 | |||
9月13日 |
周三中餐 | 初中生大米饭 | 南粳大米9108 | 150 |
初中生红烧鸡翅膀 | 鸡翅中 | 180 | ||
初中生花菜肉片 | 青梗花菜 | 120 | ||
瘦肉片 | 30 | |||
初中生蚝油生菜 | 精品生菜 | 180 | ||
初中生平菇蛋汤 | 平菇 | 30 | ||
保洁鸡蛋 | 15 | |||
周三晚餐 | 初中生大米饭 | 南粳大米9108 | 150 | |
初中生红烧仔排 | 猪仔排剁块 | 170 | ||
初中生蒜苗肉片 | 蒜苗 | 100 | ||
瘦肉片 | 30 | |||
初中生干锅包菜 | 包菜 | 130 | ||
青椒 | 30 | |||
西红柿鸡蛋汤 | 红西红柿 | 30 | ||
保洁鸡蛋 | 15 | |||
9月14日 |
周四中餐 | 初中生大米饭 | 南粳大米9108 | 150 |
初中生白灼大虾 | 南美白对虾(冻) | 180 | ||
初中生西兰花炒肉片 | 张北西兰花 | 140 | ||
瘦肉片 | 30 | |||
初中生炒娃娃菜 | 张北小娃娃菜 | 180 | ||
初中生鸭翅萝卜汤 | 白萝卜 | 20 | ||
鸭翅中 | 40 | |||
橘子 | 蜜桔 | 125 | ||
| 初中生大米饭 | 南粳大米9108 | 150 | |
初中生金汤牛柳 | 红西红柿 | 40 | ||
金针菇 | 20 | |||
牛里脊肉切片 | 120 |
| 周四晚餐 |
初中生青椒炒肉丝 | 胡萝卜 | 30 |
青椒 | 80 | |||
瘦肉丝 | 30 | |||
初中生油焖茄子 | 茄子 | 170 | ||
初中生瓠子汤 | 寿光瓠子 | 30 | ||
9月15日 |
周五中餐 | 初中生大米饭 | 南粳大米9108 | 150 |
初中生糖醋排骨 | 猪仔排剁块 | 160 | ||
初中生西芹炒鸭丁 | 兰州西芹 | 110 | ||
鸭胸脯肉 | 60 | |||
初中生炒上海青 | 上海青 | 180 | ||
初中生萝卜丝蛋汤 | 白萝卜 | 20 | ||
保洁鸡蛋 | 10 | |||
香蕉 | 菲律宾香蕉 | 120 | ||
周五晚餐 | 初中生大米饭 | 南粳大米9108 | 150 | |
初中生红烧鸡腿 | 鸡腿(80头) | 130 | ||
初中生玉米虾仁 | 虾仁(中级) | 40 | ||
玉米粒 | 55 | |||
青豆 | 55 | |||
初中生炒苋菜 | 苋菜 | 180 | ||
初中生紫菜蛋汤 | 紫菜 | 3 | ||
保洁鸡蛋 | 20 |
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