开学适应性团体心理辅导与心理班会课纪实报道

新的学期又拉开了帷幕，有些同学能很快地从寒假中收心，有的同学却还在“留恋”寒假的美好时光。为了帮助我校学生尽快适应新学期生活，调整开学后的心理状态。因此我校心育中心于2月22日对初中部分适应不佳的学生开展了开学适应性团体心理辅导，全校各班班主任也利用班会课对学生进行了开学综合征的心理辅导。

此次的团体心理辅导是由我校的心理老师沈慧敏带领。沈老师设置了六个环节：一、“我爱我家，相亲相爱”环节活跃了团队气氛，激发成员了参与活动的积极性。二、“我说你画”环节，学生们交流了开学后遇到的压力，认识体验到了压力产生的原因。三、“幸福清单”环节，学生们缓解了压力，学习到一些应对压力的方法。四、“生活馅饼”环节，引导学生对自己的生活做了系统分析。五、“拥抱目标”环节，引导学生了解自己的价值观，树立了目标。六、“把心留住”环节，在歌曲《明天，你好》里学生们互赠信件，圆满地结束了这次团体活动。

活动中，学生们积极参与，热情高涨。通过此次的团体心理辅导活动，学生们很大程度上疏解了压力，对未来生活进行了预估，也树立起了崭新的学习目标，相信他们都能以积极的心态去迎接新学期的挑战。

南京市江宁区麒麟科创园学校

2019年2月23日