预防流感，这些知识要掌握

还可分出多种亚型，包括我们熟知的甲型H1N1和甲型H3N2等，易在人群中引起大流行。

几乎仅感染人类，乙型流感Victoria和Yamagata系也常引起季节性流行。

主要是散在流行，可以感染多个物种。

主要影响牛、猪，目前尚未发现有人类感染的病例。

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要的措施包括：用肥皂和温水洗手，尤其是在接触口鼻和眼睛后。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。定期清洁和消毒常用物品和表面。保持环境清洁和通风。

保持健康的生活方式有助于增强免疫系统，提高抵抗力。包括：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。适量的体育锻炼有助于提高免疫力。充足的睡眠对于免疫系统的正常功能至关重要。

药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等药物，建议在发生流感病毒暴露后48小时内及时应用。

流感患者通常表现为高热、咳嗽、咽喉部疼痛、头痛和全身肌肉骨骼疼痛等症状。治疗的首要目标是缓解上述症状，具体方法有以下几个：休息有助于恢复体力，缓解症状。保持水分摄入，避免脱水。服用退烧药，非处方药物如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以减轻发热、头痛及全身肌肉酸痛的症状。服用咳嗽和感冒药。在医生的指导下，选择合适的药物以减轻咳嗽和感冒症状。

病情较为严重的患者，或有重症化趋势的患者，应使用抗病毒药物，如奥司他韦和扎那米韦等。这些药物可以缩短病程并减轻症状，但应在医生的指导下使用。

如果有家庭成员感染了流感，应尽量将其隔离在一个房间，并减少与其接触的时间，接触时注意佩戴口罩。患者使用单独的卫生设施，避免共用物品，如毛巾和餐具。

流感多为自限性疾病，但少数患者可发展为肺炎，甚至快速进展而重症化。患者在居家治疗期间，如果出现症状恶化或有出现严重并发症的迹象，应及时就医。

家庭中的清洁和卫生措施可以帮助防止流感的传播。定期清洁家居表面，特别是经常接触的地方。