又是一年爱眼日，学生家长齐行动

今年6月6日是第28个全国“爱眼日”，6月3日-10日为全国“爱眼日”宣传教育周，今年的活动主题为“关注普遍的眼健康”，强调全年龄段、全生命周期眼健康的重要意义。

儿童青少年群体为近视高发人群，尤其需要重点关注。

致孩子们的护眼小妙招

养成科学用眼习惯

读写姿势端正，做到“一拳一尺一寸”，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。不在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

控制电子产品使用时间

非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟。课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

多进行户外锻炼

阳光下户外活动能有效延缓近视的发生。鼓励大家课间走出教室，“目”浴阳光。保证日间户外活动时间每天至少2小时，已患近视儿童应进一步增加户外活动时间，延缓近视进展。

家长应定期带孩子进行视力检查

孩子多长时间做一次视力检查合适?

家长应密切关注孩子主诉，如果孩子诉说视力下降，应当尽快带孩子到医院就诊。

正常情况也应每隔6~12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查，同时建议进行散瞳验光和眼轴长度的测量，以全面了解孩子的视力情况。

散瞳验光对眼睛有危害吗?

散瞳验光能够使睫状肌充分放松，去除调节痉挛，使得验光结果更可靠、客观，更真实地反映出孩子的屈光状态，是国际公认的诊断近视的金标准。

建议12岁以下，尤其是初次验光，或有远视、斜弱视和较大散光的儿童一定要进行睫状肌麻痹验光。已经确诊为近视需要配镜的儿童，一般也需要散瞳验光。

在医生指导下散瞳很少引起不良反应。家长会发现散瞳后孩子暂时有怕光、流泪、视物模糊的现象。出现这种情况时，家长不用过分担心，当药效逐渐消失，瞳孔逐渐恢复，这些症状就会慢慢减轻直至恢复正常。