麒麟科创园学校第12周营养菜谱
2017年11月13日-11月17日
来源:| 作者:孙雨|发布时间:2017/11/8 15:42:59 |937次浏览
麒麟科创园学校第12周营养菜谱
2017年11月13日-11月17日
星期 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
一 | 红烧鸡腿 | 鸡腿120g | 花菜肉片 宫保鸡丁 | 花菜100g猪肉20g | 韭菜绿豆芽 | 韭菜60g绿豆芽60g | 番茄蛋汤 | 番茄20g鸡蛋10g |
二 | 海带头烧肉 | 海带20g猪肉100g | 蒸鸡蛋 | 鸡蛋50g | 清炒笋瓜 | 笋瓜120g | 菜秧汤 | 菜秧20g |
三 | 红烧翅根 | 翅根120g | 玉米鸡丁 | 玉米30g青豆30g胡萝卜20g鸡脯丁30g | 小青菜 | 青菜120g | 冬瓜海带虾皮汤 | 冬瓜20g海带10g |
四 | 土豆牛肉 | 土豆20g牛肉100g | 西红柿鸡蛋 | 西红柿100g鸡蛋20g | 豆腐 | 豆腐120g | 紫菜蛋汤 | 紫菜5g鸡蛋10g |
五 | 年糕排骨 | 年糕20g排骨100g | 鱼香肉丝 | 土豆丝100g木耳2g肉丝20g | 炒包菜 | 包菜120g | 平菇鸡蛋汤 | 平菇20g鸡蛋10g |
注:如菜谱因故变动,以实际为准 | ||||||||
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